Apprenez à gérer votre glycémie et à réaliser des gourmandises saines avec Emilie
3h de découverte avec Emilie
Des connaissances en nutrition
Vos créations à déguster sur place ou à emporter
€ 90
per persoonDe workshop in detail
Lors de cet atelier, explorez une autre manière de sucrer vos journées aux côtés d'Emilie !
Cette artisane passionnée sera ravie de vous accueillir dans son bel atelier.
Vous commencerez par une introduction gourmande autour des sucres. Emilie vous expliquera les différences entre les différents types de sucres, comment repérer les bonnes alternatives, quelles associations stratégiques faire et pourquoi une glycémie stable change tout : niveau d’énergie, satiété, envies de grignotage… Vous dégusterez également quelques produits étonnants pour varier les plaisirs, sans pic de glycémie.
Puis vous passerez en cuisine ! Sous le regard bienveillant d’Émilie, vous réaliserez trois recettes simples et malignes : une tartinade chocolatée protéinée, une crème minute et sa crufiture fruitée, ainsi qu'un snack antichute de glycémie.
Vous dégusterez enfin vos créations sur place ou les emporterez avec vous, accompagnées de fiches pratiques et recettes à glisser dans votre cuisine !
Locatie van de workshop
L'atelier se trouve juste à côté de la gare Saint-Lazare chez "Nichée"
Extra informatie
Taal van de workshop
Français
Ontmoet Emilie
Nutrithérapeuthe et Naturopathe
Après une première vie professionnelle dans le secteur aéronautique, Emilie choisit d'emprunter un nouveau chemin en se formant à la nutrithérapie et à la naturopathie. Depuis l’adolescence, la cuisine occupe une place centrale dans sa vie, nourrie par les encouragements de ses proches et une curiosité pour les saveurs du monde, développée au fil de ses nombreux voyages.
Aujourd'hui installée à Alfortville, Emilie accompagne les femmes dans une approche globale du bien-être. Elle leur transmet une cuisine du quotidien, simple et sans chichi, conçue pour être facilement reproduite chez soi. Elle guide aussi chacune pas à pas pour comprendre les associations qui font du bien, au corps comme à l’esprit, tout en déconstruisant la pression de la perfection culinaire.
Enthousiaste et passionnée, Emilie n'a qu'un seul objectif : libérer la créativité en cuisine, tout en utilisant les bienfaits de la nutrition au service d’une vie plus douce et plus éclairée !
3 beoordelingen
Nicolas W
5/20/2025
Super expérience. Accueil très sympathique et agréable. Recettes accessibles et bons pour soi :) Rien à redire. Merci !
Sophie M
5/19/2025
Un très bon moment de convivialité et de cuisine saine dans un endroit charmant en petit comité. Nous avons appris à cuisiner sucré mais sainement. Plein d'informations utiles et et une très bonne dégustation. A refaire.
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€ 90
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Wecandoo geeft iedereen de kans om een workshop te ervaren in het atelier van een lokale ambachtsman of -vrouw, om samen een eigen unieke creatie te maken. Een bijzondere ervaring waar je een vaardigheid kan ontdekken met gepassioneerde vakmensen en je eigen creativiteit kunt laten spreken.
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Eshaana P
6/9/2025
C'est toujours une expérience formidable avec Emilie. Très professionnelle, très bien organisée et toujours soucieuse de la santé et du bien-être, Emilie sait exactement ce dont nous avons besoin pour rester heureux et équilibrés, surtout pour nous, les gourmands. Cet atelier a été une formidable expérience sensorielle : nous avons appris à préparer des recettes faciles et saines et à découvrir des alternatives au sucre. J'ai beaucoup apprécié et j'attends avec impatience le prochain atelier ! Merci Emilie.